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自学仰泳时都应该注意哪些事情

发表时间：2024-10-18 06:56:20 来源：网友投稿

自学仰泳时首先要确保水域安全，熟悉水性，避免因恐慌造成溺水。其次保持身体放松，尽量使身体呈流线型，减少阻力。呼吸技巧也很重要，要张口吸气，闭嘴吐气，保持呼吸与动作的协调。腿部动作要连贯，以踢水板辅助。手臂划水时注意保持掌心朝前，划水路线要长，推力要大。穿着合适的泳衣和泳帽，佩戴救生圈等辅助工具，有助于提高学习效果。最后持之以恒地练习，逐渐提高仰泳技巧。

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