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一天正常是多少大卡

发表时间：2024-10-18 06:56:27 来源：网友投稿

一天正常所需的热量，即大卡（卡路里）的数量，因人而异，主要取决于个人的年龄、性别、体重、身高和日常活动量。一般来说成年男性每天大约需要2500-3000大卡，而成年女性则需要2000-2500大卡。这些热量用于维持身体的基本代谢、日常活动和身体功能。例如一个中等体型的成年人，每天通过正常饮食和活动，大约需要摄入2500大卡左右来维持体重。，这个数值只是一个大致的参考，具体的热量需求应根据个人情况进行调整。

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