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消耗450卡路里能瘦多少

发表时间：2024-10-18 06:57:54 来源：网友投稿

消耗450卡路里大约可以减掉约0.1到0.2公斤的体重。这是因为每公斤体重大约需要7700到7900卡路里的热量来维持，所以减少450卡路里意味着减少这部分能量摄入。但是实际减重效果还受到个体差异、代谢率、饮食习惯和运动量等多种因素的影响。简单来说减少450卡路里有助于体重减轻，但具体减重多少还需根据个人情况而定。

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