当前位置:新励学网 > 秒知问答 > 运动消化多少卡路里

运动消化多少卡路里

发表时间:2024-10-18 07:00:49 来源:网友投稿

运动消耗的卡路里取决于运动类型、持续时间、强度以及个人的体重和代谢水平。一般来说散步每分钟大约消耗1.2-1.5卡路里,慢跑每分钟消耗5-7卡路里,游泳每分钟消耗4-6卡路里,骑自行车每分钟消耗3-5卡路里。例如一个体重70公斤的人慢跑30分钟,大约能消耗1050-2100卡路里。高强度运动如短跑或力量训练,每分钟消耗的卡路里更多。,这些数字仅供参考,实际消耗量可能会有所不同。

免责声明:本站发布的教育资讯(图片、视频和文字)以本站原创、转载和分享为主,文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益,请联系底部站长邮箱进行举报反馈,一经查实,我们将在第一时间处理,感谢您对本站的关注!