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游泳适应水温多少度

发表时间：2024-10-18 07:57:17 来源：网友投稿

游泳适应的水温通常在24℃至28℃之间较为舒适。这个温度范围接近人体正常体温，有助于肌肉放松，减少抽筋和感冒的风险。对于初学者或水温较低时，水温可以适当低一些，如22℃至24℃。水温过低或过高都可能对身体造成不适，如水温过低容易导致身体受寒，水温过高则可能引起肌肉疲劳。所以游泳时选择适宜的水温非常重要。

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