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13岁的小孩每天喝水量是多少

发表时间：2024-10-18 08:00:25 来源：网友投稿

根据世界卫生组织（WHO）的推荐，13岁的小孩每天的饮水量应在1.5到2升之间，这包括了所有饮料和食物中的水分。这个量适用于平时活动量不大的情况下。如果孩子活动量大，或者天气炎热，需要根据实际情况适当增加饮水量。一般来说可以通过观察尿液的颜色来判断孩子的饮水量是否充足，尿液颜色浅黄表示水分充足。饮食中的一些食物如水果、蔬菜也含有水分，也应考虑在内。

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