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人正常能量消耗多少

发表时间：2024-10-18 08:05:38 来源：网友投稿

人的正常能量消耗，即基础代谢率，通常以千卡（kcal）为单位来衡量。成年人的基础代谢率大约在1500至2500千卡之间，这取决于性别、年龄、体重和身高。例如一个70公斤的成年男性，其基础代谢率大约在1800千卡左右，而同体重的女性则可能为1400千卡左右。这个数值是指在安静状态下，如休息时，身体维持生命活动所需的最低能量消耗。活动量增加时，能量消耗也会相应增加。简单来说能量消耗就像汽车油耗一样，不同的人有不同的油耗，能量消耗也因人而异。

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