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3公里消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-18 08:37:52 来源：网友投稿

消耗的卡路里取决于多种因素，包括个人体重、性别、年龄、运动强度等。一般来说体重70公斤的人跑步3公里大约消耗200-300卡路里。若进行快走或慢跑，消耗量会相对较低，约为100-200卡路里。游泳、骑自行车等活动消耗量可能更高。增加运动强度和时间，卡路里消耗也会相应增加。，卡路里消耗并非绝对值，个体差异较大。

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