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十分钟俯卧撑消耗多少热量

发表时间:2024-10-18 08:55:42 来源:网友投稿

十分钟内进行俯卧撑消耗的热量因人而异,主要取决于个人的体重、性别、年龄、肌肉量以及运动强度。一般来说一个70公斤的男性进行一分钟俯卧撑大约能消耗10-15卡路里,那么十分钟大约能消耗100-150卡路里。女性因为肌肉量相对较少,消耗的热量会稍微低一些,大约在80-120卡路里左右。这个热量消耗的估计值仅供参考,实际消耗量可能因个体差异而有所不同。

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