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香蕉的热量是多少大卡

发表时间：2024-10-18 08:55:43 来源：网友投稿

香蕉是一种常见的水果，其热量含量因品种和成熟度而略有差异。一般来说每100克香蕉的热量大约在90到110大卡之间。例如一个中等大小的香蕉（约118克）大约含有105大卡。香蕉热量较高，主要是因为它们含有较多的糖分和碳水化合物。香蕉还含有维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是对人体有益的营养素。但是由于热量较高，食用时应适量，避免过多摄入导致能量过剩。

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