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跑步七公里多少卡路里

发表时间：2024-10-18 08:55:49 来源：网友投稿

跑步七公里消耗的卡路里因人而异，取决于个体体重、跑步速度、性别、年龄和体能水平等因素。一般来说一个体重约60公斤的人，以中等速度跑步七公里大约可以消耗400至500卡路里。体重较重的人消耗的卡路里会更多，而体重较轻的人消耗的卡路里相对较少。跑步速度越快，消耗的卡路里也越多。总之跑步七公里大约可以消耗400至500卡路里，具体数值因人而异。

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