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地瓜的热量是多少大卡

发表时间：2024-10-18 09:15:58 来源：网友投稿

地瓜也称为红薯，其热量因品种和成熟度不同而有所差异。一般来说每100克地瓜的热量大约在86到102千卡之间。地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，热量相对较低，是一种低热量、高营养的健康食品。在烹饪过程中，由于不同烹饪方法会影响到热量值，所以具体热量可能会有所变化。例如烤地瓜的热量可能会稍高于蒸地瓜，因为烤制过程中可能会有油脂的加入。总体来说地瓜是一种适合减肥和健康饮食的热量较低的食物选择。

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