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糖类每g释放多少热量

发表时间：2024-10-18 09:18:29 来源：网友投稿

糖类在人体内代谢时，每克可以释放约4千卡（千卡路里）的热量。这个数值适用于各种简单糖类，如葡萄糖、果糖，以及复杂糖类，如淀粉和糖原。这种能量释放是人体获取能量的重要途径之一，对于维持日常活动和生理功能至关重要。，糖类的摄入量应该适量，过多摄入可能导致能量过剩和健康问题。

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