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打乒乓球一小时消耗多少热量

发表时间：2024-10-18 09:32:41 来源：网友投稿

打乒乓球一小时大约能消耗150-300千卡的热量。这个数值因个人体重、运动强度和运动方式的不同而有所差异。一般来说体重较重、运动较激烈的人消耗的热量会更多。乒乓球作为一种有氧运动，能够提高心肺功能，促进新陈代谢，从而帮助人们消耗热量，达到减肥和锻炼身体的目的。

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