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1000米走消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-18 09:53:33 来源：网友投稿

1000米走消耗的卡路里因人而异，取决于个人的体重、速度、性别和年龄等因素。一般来说体重较重的人消耗的卡路里会更多。以一个体重70公斤的成年人为例，走1000米大约消耗约70-100卡路里。步行时肌肉活动产生热量，同时消耗体内的能量，以维持体温和身体机能。所以走1000米是一种有效的有氧运动，有助于提高心肺功能和减肥。

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