光敏性食物和水果有哪些
发表时间：2024-10-18 09:57:40
来源：网友投稿
光敏性食物主要指的是那些含有高浓度叶绿素、类黄酮、生物类胡萝卜素等易与紫外线发生反应的成分的食物。常见的光敏性食物包括菠菜、苋菜、莴苣、油菜、香菜、无花果、柠檬、柑橘、芒果等。这些食物在阳光照射下，尤其是紫外线照射下，容易引起皮肤上的光敏反应，如晒伤、晒斑等。所以在紫外线较强的天气里，特别是对于容易对阳光敏感的人群，应该减少这些光敏性食物的摄入，或者尽量在阴凉处食用。同时使用防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，也是预防光敏反应的重要手段。
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