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孕中期需要多少毫升钙

发表时间：2024-10-18 09:58:45 来源：网友投稿

孕中期也就是怀孕的第4到第6个月，需要补充的钙大约在每天1000毫克左右。这个阶段准妈妈的钙需求增加，因为胎儿正在快速生长，骨骼和牙齿的形成需要大量的钙。钙的来源主要是奶制品、绿叶蔬菜和豆制品等食物。如果饮食中钙的摄入不足，可以通过钙剂补充，但最好在医生指导下进行。同时保证足够的维生素D的摄入，有助于钙的吸收。

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