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藻油和深海鱼油有什么区别

发表时间：2024-10-18 10:12:25 来源：网友投稿

藻油和深海鱼油都是富含Omega-3脂肪酸的保健品，但来源和成分有所不同。藻油直接从微藻中提取，不含有任何动物成分，适合素食者使用。深海鱼油则从深海鱼类中提取，如三文鱼、沙丁鱼等，含有EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸。藻油中EPA和DHA的比例通常为1:1，而深海鱼油中EPA和DHA的比例可能更高。藻油不含胆固醇，可能对心血管健康更有益。在选择时根据个人需求和对成分的偏好来决定。

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