阿胶糕一天吃多少合适
发表时间：2024-10-18 10:17:01
来源：网友投稿
阿胶糕作为一种滋补食品，每天食用量一般建议为10-30克。这个量既能够满足人体对胶原蛋白的摄入需求，又不会导致营养过剩。对于普通人来说每天吃1-2片（每片约5克）阿胶糕较为适宜。孕妇和老年人可根据自身身体状况适当增加，但应控制在每日30克以内。值得注意的是，阿胶糕虽好，但并非万能，过量食用反而可能对身体造成负担。同时患有感冒、发热、腹泻等疾病时，应暂停食用。
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