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宝宝锌摄入多少

发表时间：2024-10-18 10:17:13 来源：网友投稿

宝宝锌的摄入量因年龄段而异。0-6个月婴儿每天需要3毫克锌，6-12个月宝宝每天需要5毫克，1-3岁幼儿每天需要9毫克，4-6岁儿童每天需要12毫克。锌对宝宝生长发育至关重要，不足可能导致生长发育迟缓、免疫力低下。食物来源包括动物肝脏、红肉、海鲜、奶制品等。过量摄入锌可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。家长应确保宝宝饮食均衡，避免锌补充剂过量使用。

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