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白米饭有什么营养

发表时间：2024-10-18 10:41:10 来源：网友投稿

白米饭是主食之一，主要营养成分是碳水化合物，能提供人体所需的能量。它还含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质。其中蛋白质含量相对较低，但含有一定量的维生素B1、B2和E。白米饭中还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。但是白米饭中的矿物质和维生素含量较低，所以在日常饮食中，还需搭配蔬菜、水果、肉类等食物，以保证营养均衡。总体来说白米饭是人体能量的重要来源，但在饮食中应注意多样化搭配。

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