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正常人每天摄入多少热量

发表时间：2024-10-18 11:00:23 来源：网友投稿

正常人每天所需摄入的热量因个体差异、年龄、性别、体重和活动量等因素而有所不同。一般来说成年男性大约需要2000至2500千卡，女性则需要1800至2200千卡。儿童和青少年的热量需求则更高，具体数值需根据其年龄和发育阶段来确定。活动量大的个体，如运动员或体力劳动者，其热量需求也会相应增加。为了维持正常的生理功能，每天摄入的热量应与身体消耗的热量保持平衡。

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