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蜂蜜水适合什么时间喝

发表时间：2024-10-18 11:02:32 来源：网友投稿

蜂蜜水适合在早晨起床后、饭前或睡前饮用。早晨起床后喝一杯蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助消化；饭前喝一杯蜂蜜水能增加饱腹感，有助于控制食欲；睡前喝一杯蜂蜜水有助于改善睡眠质量。蜂蜜水还适合在运动后饮用，有助于补充能量和恢复体力。，蜂蜜水不宜过热，以免破坏其中的营养成分，一般温度在40℃左右为宜。

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