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不按时吃饭有什么危害

发表时间：2024-10-18 11:04:38 来源：网友投稿

不按时吃饭对健康有多重危害。首先不规律的饮食习惯会导致血糖波动，长期可能引发糖尿病。其次肠胃消化系统因得不到规律的营养供应，可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。再者不按时进食会影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中。长期不规律饮食还会影响代谢，导致体重增加或减少，引发肥胖或营养不良。最后不按时吃饭还可能增加心血管疾病的风险。总之按时吃饭是保持身体健康的重要因素。

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