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冬泳每小时消耗多少热量

发表时间：2024-10-18 11:04:44 来源：网友投稿

冬泳每小时消耗的热量因人而异，取决于多种因素，如游泳者的体重、性别、游泳速度、水温等。一般来说冬泳每小时的热量消耗在300到700千卡之间。以一个70公斤的成年人为例，如果水温在5℃左右，那么他每小时大约能消耗约500千卡的热量。这是因为冬泳时身体需要大量能量来维持体温，同时运动本身也会增加热量消耗。，冬泳的热量消耗并不包括身体散热所损失的热量。

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