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不吃饭的危害有哪些

发表时间：2024-10-18 11:04:44 来源：网友投稿

不吃饭会给身体带来多方面的危害。首先长期不吃饭会导致营养不良，身体缺乏必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，影响身体的正常功能。其次不吃饭会使身体能量供应不足，导致代谢减缓，免疫力下降，容易感染疾病。再者不吃饭还会引起血糖水平波动，长期下去可能引发糖尿病。不吃饭还会影响消化系统功能，导致消化不良、便秘等问题。长期不吃饭还会损害大脑功能，影响记忆力、注意力等认知能力。最后不吃饭还可能引发心理问题，如焦虑、抑郁等。所以保持规律的饮食对于身体健康至关重要。

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