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打羽毛球2小时能消耗多少热量

发表时间：2024-10-18 11:06:38 来源：网友投稿

打羽毛球2小时能消耗的热量因个体差异而异，但一般来说一个体重70公斤的人打羽毛球2小时大约能消耗400-600千卡的热量。运动强度、运动速度以及个体体重等因素都会影响热量消耗。例如中速打羽毛球大约每小时消耗200-300千卡，而快速或高强度运动可能每小时消耗400-500千卡。如果打羽毛球时还进行一些额外的力量训练，消耗的热量可能会更高。

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