当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 跳高大周期训练计划

跳高大周期训练计划

发表时间：2024-10-18 11:10:41 来源：网友投稿

跳高训练分为准备期、比赛期和恢复期。大周期训练计划如下：准备期（12周）：每周进行5次训练，包括专项力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练和恢复训练。比赛期（8周）：每周进行4次训练，重点强化专项力量、速度和耐力训练，同时增加比赛模拟训练。恢复期（4周）：每周进行2次训练，主要进行恢复性训练，如瑜伽、拉伸等。整个周期持续24周。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
  • 建筑专业学生简历怎么写
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 中考语文成语大全解释苟延残喘等
    2022-04-17 07:24:52
  • 怎样在高三一年中成绩提高100分
    2024-07-08 21:43:34
  • 什么是绝对额指标
    2024-07-31 01:44:19
  • 3+2和对口升学的区别
    2024-08-01 17:35:20
  • 洛花是什么意思
    2024-08-21 10:23:57
  • 乌龙早茶是什么意思
    2024-08-23 16:08:30
  • 亲子共读一本书的心得体会
    2024-10-25 16:33:36
  • 二手精装修单元房买卖合同
    2024-10-26 14:59:30
  • 乡镇安全生产月会议纪要
    2024-10-31 14:26:16
  • 达县县职高有什么专业
    2025-03-17 07:34:17

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 汽修专业新疆怎么找工作
  • 2 机械专业专长怎么写简历
  • 3 专科怎么报审计专业的
  • 4 专业学科导师类别怎么填
  • 5 查报考专业网站怎么查
  • 6 水电专业规划怎么写简历
  • 7 表演专业怎么留学的好呢
  • 8 专业防雷检测怎么收费的
  • 9 怎么查询同等学力专业
  • 10 高考技能专业怎么选择的
  • 11 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 12 中专怎么填高考志愿专业
  • 13 中专统招怎么报志愿专业
  • 14 师范专业自我评价怎么写
  • 15 景观建筑换专业怎么换好
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答