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午盹的意思是什么

发表时间：2024-10-18 15:24:06 来源：网友投稿

午盹又称午休、午睡，是指中午休息一会儿的行为。在午饭后人们通常会有短暂的困意，进行短暂的休息，以消除疲劳、恢复精力。午盹的时间一般较短，大约15-30分钟，这样可以避免影响晚上的睡眠。午盹有助于提高下午的工作效率和学习效果，使身体和心理都得到放松。在我国许多上班族和学生都有午盹的习惯。午盹也有助于改善心血管健康，降低心血管疾病的风险。午盹是一种有益于身心健康的休息方式。

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