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为什么锻炼会长肌肉

发表时间：2024-10-18 16:51:56 来源：网友投稿

锻炼会长肌肉是因为当肌肉受到力量训练的刺激时，肌肉纤维会受到微小的损伤。人体为了修复这些损伤，会开始产生新的肌肉纤维和蛋白质。随着时间的推移，这些新的肌肉纤维会变得更加结实和强大，从而导致肌肉体积的增加。锻炼还会促进血液循环，增加肌肉中的血液和氧气供应，进一步促进肌肉生长。所以通过规律的锻炼，人体可以有效地增加肌肉量。

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