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为什么总是凌晨三点醒

发表时间：2024-10-18 16:52:57 来源：网友投稿

凌晨三点醒可能是由于生理节律、心理因素或外界环境等因素影响。生理上人体在夜间会经历几个睡眠周期，每个周期包括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。如果你在某个周期结束时醒来，可能会感到清醒。心理上焦虑、压力或思考问题过多也可能导致夜间醒来。外界环境如噪音、光线或温度变化也可能影响睡眠质量，导致你凌晨三点醒来。总之凌晨三点醒可能是多种因素共同作用的结果。

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