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八公操的意思是什么

发表时间：2024-10-18 17:42:56 来源：网友投稿

八公操又称“八段锦”，是一种流传于中国的传统养生功法。它起源于宋代，由八种简单易学的动作组成，分别对应人体的八个部位，旨在通过身体的拉伸和活动，达到强身健体、调节气血、促进健康的目的。八公操的动作包括双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单举手、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。这套功法动作连贯，简单易学，适合各个年龄段的人士练习。

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