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五味子怎么吃治失眠

发表时间：2024-10-18 20:55:00 来源：网友投稿

五味子是一种中药材，具有镇静安神的效果，适合治疗失眠。食用方法如下：1. 煎水：取五味子10-15克，加入适量水，煎煮30分钟，取汁服用。2. 泡茶：将五味子5-10克放入茶杯，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。3. 炖汤：在炖汤时加入五味子，如炖鸡汤、排骨汤等。4. 炖粥：在煮粥时加入五味子，如五味子枸杞粥。5. 直接食用：五味子干果洗净后，直接食用。注意：五味子性温，体质偏热者应适量食用。建议在医生指导下使用。

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