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怎么练习起跳杀球

发表时间：2024-10-23 01:26:47 来源：网友投稿

练习起跳杀球，首先找一堵墙或球网作为目标。站立时两脚与肩同宽，重心稍微前倾。开始时用非持拍手触地，然后迅速用手臂和肩膀带动身体向上起跳。同时用另一只手握拍，以腰为轴，快速挥拍。在最高点用力击球，确保球拍底边在击球瞬间低于手腕，用掌根击中球底部。落地时膝盖微弯，以吸收冲击力。练习时注意击球位置和力量分配，逐渐提高难度。

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