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高蛋白食物的意思是什么

发表时间：2024-10-23 02:23:13 来源：网友投稿

高蛋白食物是指含有较高比例蛋白质的食物。蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体健康、修复组织、合成酶和激素等具有重要作用。高蛋白食物主要包括肉类、鱼类、蛋类、豆制品、奶制品等。这些食物中的蛋白质含量较高，有助于满足人体对蛋白质的需求。蛋白质是生命的基础，适量摄入高蛋白食物对人体健康有益。但摄入过多也可能导致营养过剩，所以应根据个人情况和医生建议合理安排饮食。

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