睡商的意思是什么
发表时间：2024-10-23 03:52:40
来源：网友投稿
睡商简称SQ，指的是一个人在睡眠方面的认知能力和行为习惯。它包括对睡眠重要性的认识、自我调节睡眠的能力以及对睡眠问题的应对策略。睡商高的人通常能够保持良好的睡眠质量，拥有更高的工作效率和生活质量。睡商不仅与睡眠时长有关，还与睡眠质量、作息规律、睡前习惯等因素密切相关。提高睡商有助于我们更好地适应快节奏的生活，保持身心健康。简言之睡商是衡量一个人睡眠质量和睡眠管理能力的重要指标。
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