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夜餐综合征的意思是什么

发表时间：2024-10-23 05:33:30 来源：网友投稿

夜餐综合征是指夜间进食过多导致的消化系统问题。这种症状通常出现在夜间工作或生活不规律的人群中。夜间进食过多会导致消化系统负荷加重，影响睡眠质量，长期下去可能导致肥胖、糖尿病等疾病。夜餐综合征包括夜间饮食过量、选择高热量、高脂肪食物等不良饮食习惯。这些不良习惯会导致胃肠功能紊乱，引发胃痛、胃胀、消化不良等症状。所以为了保持身体健康，建议避免夜间进食过多，特别是避免摄入高热量、高脂肪的食物。

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