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青蛙蹲感统训练流程

发表时间：2024-10-23 07:23:51 来源：网友投稿

青蛙蹲感统训练是一种针对儿童平衡能力和协调性的训练方法。首先孩子站在柔软的地毯上，双脚并拢，双手叉腰，保持身体稳定。接着慢慢下蹲，模仿青蛙跳跃的动作，但脚跟不离地。每次蹲下时尽量让臀部触地。反复进行每次蹲起5-10次。训练过程中注意保持身体平衡，避免摇晃。家长可以引导孩子数数，增加趣味性。随着孩子能力的提升，可以逐渐增加蹲起次数和难度。

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