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放臂的意思是什么

发表时间：2024-10-23 09:33:01 来源：网友投稿

放臂在体育领域，尤其是在举重等力量型运动中，指的是运动员在举重过程中，将手臂从支撑位置（如杠铃托举）释放到空中，完成举重动作的过程。放臂是指运动员在完成握铃、托举杠铃、稳定身体等步骤后，将手臂伸展至完全伸直，使杠铃达到最高点。这一过程需要运动员具备良好的力量、速度和协调性，同时还要注意控制重心，以确保动作的稳定性和安全性。放臂是举重动作的重要环节，也是考验运动员综合素质的关键。在训练中教练会指导运动员如何正确放臂，以提高运动成绩。

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