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果食的意思是什么

发表时间：2024-10-23 10:33:43 来源：网友投稿

果食顾名思义，是指以水果为主要食物来源的饮食习惯。这种饮食方式强调食物的自然属性，主张食用新鲜、未经过多加工的水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。果食者通常遵循低碳水化合物、低脂肪、高纤维的原则，认为这样可以促进健康，预防疾病。在果食生活中，水果不仅是主食，还可能包括坚果、种子等天然食物。但是果食并不是一种适合所有人的饮食方式，它需要根据个人的健康状况、营养需求和生活方式来调整。

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