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尻轮的意思是什么

发表时间：2024-10-23 13:26:21 来源：网友投稿

尻轮又称臀轮，是一种运动器材，主要用于锻炼下背部、臀部和大腿后侧的肌肉群。它通常由金属制成，形状类似一个圆盘，中心有一个轴，可以固定在地面或墙面上。使用时将一条皮带固定在臀轮上，双手握住皮带两端，通过腿部的力量推动臀轮向前滚动，以此来锻炼肌肉。尻轮运动简单易行，有助于提高身体的灵活性和协调性，对于塑造臀部线条、增强核心力量有显著效果。，使用尻轮时要注意动作的规范，避免造成运动损伤。

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