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吃水煮白萝卜能减肥吗白萝卜减肥一天吃多少

发表时间：2024-10-23 14:26:45 来源：网友投稿

白萝卜富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少食物摄入量，从而有助于减肥。一天中适量食用水煮白萝卜可以起到辅助减肥的效果。具体量因人而异，一般建议成人每天可食用200克左右的水煮白萝卜。但，白萝卜减肥不能单靠其进行，还需要结合合理的饮食和适量的运动。

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