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圈盘腿的意思是什么

发表时间：2024-10-23 16:17:09 来源：网友投稿

圈盘腿又称“打坐”、“打禅”或“打坐功”，是一种常见的坐姿，尤其在佛教、道教和一些传统的养生功法中十分流行。圈盘腿就是将两条腿交叉盘坐在地上，通常一条腿放在另一条腿上，两脚掌相对，膝盖弯曲，臀部坐在小腿上。这种坐姿有助于放松身心，提高注意力，同时也是许多修炼者静心、冥想和修炼的重要手段。圈盘腿的姿势有助于调节呼吸，促进血液循环，对身体健康也有益处。不过初学者在尝试时可能会感到腿部肌肉酸痛，需要逐渐适应。

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