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大体重适合keep帕梅拉吗

发表时间：2024-10-23 20:29:44 来源：网友投稿

帕梅拉的运动课程强度较高，主要针对塑形减脂，对体重有一定的要求。对于大体重人群来说直接进行高强度运动可能存在关节负担过重、运动损伤风险增高等问题。建议在开始帕梅拉课程前，先进行适当的热身，并根据自身情况调整运动强度和时长。同时注意运动过程中保持正确的姿势，避免关节受损。如有必要可先咨询专业教练或医生的意见。

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