自学八极拳
发表时间：2024-10-24 02:26:05
来源：网友投稿
自学八极拳首先需掌握其基本动作和招式。八极拳强调力从腰发，动作刚猛，讲究爆发力。可以观看教学视频，学习基本步法、手型、手法和腿法。接着练习桩功，增强腿部力量和稳定性。接着进行拆招练习，模拟实战场景，提高反应速度和实战技巧。最后要持之以恒，不断练习，才能在八极拳的修炼中取得进步。
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