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为什么要控制钠盐的摄入

发表时间：2024-10-24 02:30:48 来源：网友投稿

钠盐是我们日常饮食中不可或缺的调味品，但过量摄入钠盐会给身体健康带来负面影响。首先钠盐过多会导致血压升高，增加患高血压的风险。其次钠盐过量还会增加心脏负担，引发心脏病。钠盐过多还会导致体内水分滞留，增加肾脏负担，引发水肿。所以为了保持身体健康，我们需要控制钠盐的摄入量。可以通过阅读食品标签、减少加工食品的摄入、使用低钠盐等方式来控制钠盐摄入。适量摄入钠盐，有助于维持血压稳定，预防心血管疾病。

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