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空中脚踏车标准动作是什么

发表时间：2024-10-24 08:51:09 来源：网友投稿

空中脚踏车标准动作如下：首先身体直立，双脚放在踏板上，膝盖略微弯曲。然后开始原地踏步，用腿部力量推动踏板旋转。接着迅速抬起左脚，同时用右脚继续踏动踏板，使身体重心上升。此时左脚离开踏板，悬空于空中，保持身体平衡。紧接着将左脚收回踏板，同时用右脚继续踏动踏板。如此循环左右脚交替进行。动作要求连贯、流畅，腿部力量均匀，保持身体平衡，使踏板在空中旋转。在练习过程中，注意呼吸均匀，避免动作过于急促。

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