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学武术下腰有危险吗

发表时间：2024-10-25 00:33:09 来源：网友投稿

学武术下腰确实存在一定的危险。下腰动作要求腰部承受较大的压力，如果动作不当或过度用力，可能导致腰部肌肉、韧带甚至骨骼的损伤。特别是初学者，由于缺乏正确的动作要领和肌肉控制能力，更容易受伤。下腰时如果姿势不正确，如腰椎过度弯曲或扭转，也可能引发腰椎间盘突出等严重后果。所以在学习下腰之前，应先了解基本动作要领，并在专业教练的指导下练习，确保动作规范，降低受伤风险。

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