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凉菜有没有营养吗

发表时间：2024-10-25 00:45:27 来源：网友投稿

凉菜虽然以冷食为主，但并不代表它没有营养。凉菜中常常包含各种蔬菜，如黄瓜、西红柿、生菜等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常运转。一些凉菜还会加入豆制品、蛋类等食材，提供优质蛋白质。适量食用凉菜，可以补充身体所需营养，但要注意凉菜不宜过多，以免影响消化吸收。凉菜是一种营养丰富的食品，但要注意搭配和适量食用。

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