杨氏30式太极拳竞赛套路有哪些
发表时间：2024-10-25 12:25:27
来源：网友投稿
杨氏30式太极拳竞赛套路包括以下动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。这些动作连贯有序，既体现了太极拳的柔和、缓慢、轻灵、沉稳的特点，又注重内外兼修，有助于身心健康。
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